完璧主義

予定が狂うとやる気を失う人へ、予定変更で起きるストレスやイライラの整理、気持ちの切り替え方、残り時間と優先順位を使った予定の立て直し方を解説します。完璧主義の負担を減らす計画の工夫や、意欲低下が続くときの相談目安も紹介。自分を責めず次の一歩を選ぶヒントが得られます。