フォーム注意

初心者向けに筋トレ正式名称をわかりやすく解説し、部位別・器具別の呼称やフォームの注意点を押さえて実践で使える知識を提供します、ジム初心者や自宅トレーニー、指導者が用語を正確に理解して安全に効率よくトレーニングできるよう呼称の違いと英語名の対応も整理して覚えやすくまとめます。