噛む習慣

食べるのが早い人の育ちには、きょうだいの数や食卓の雰囲気が関係します。早食いの原因や性格との関係、肥満・消化不良などへの影響、今日から実践できる直し方までわかりやすく解説。噛む習慣を見直して、無理なく食事のペースを整えましょう。